17 Agosto, 2020 Marco Silva

Retiro de Yoga no Monte Orada – ESGOTADO

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Retiro de Yoga no Monte Orada – ESGOTADO

24 a 27 de Setembro

A Pro Yoga convida-te a entregares-te à natureza abundante e fértil do Monte Orada e da Costa Vicentina e a relaxares, reconectando com a tua verdadeira essência e propósito. O estudo e práticas de Yoga diárias num contexto de beleza natural, silêncio e calma, potencializam momentos de reflexão e transformação profundos. Alinhamos o propósito da filosofia do Yoga e suas respetivas práticas com paisagens inesquecíveis: floresta, campo e praias únicas.

Monte Orada

Monte Orada é um centro de retiros familiar, sustentável, baseado na permacultura, envolvido por 71 hectares de natureza e privacidade, alinhado com o objetivo de expandir a saúde, consciência e de promover momentos de transformação.

O nome Orada significa “em oração” (desde o seculo XVI) e é uma das mais antigas construções da região, de acordo com a paróquia local. A lenda conta que pessoas e animais uma vez chegando a este local, não sairiam antes de reunir totalmente as suas forças naturais e universais. Isto deu origem ao culto da Nossa Senhora da Orada.

O Monte de Orada é localizado no Alentejo, combinando um espetacular cenário de campo e floresta, com as incríveis praias da costa vicentina. Este vale isolado cria um oásis onde dois riachos se unem, para nutrir uma diversa floresta e vida selvagem.

Tem uma sala de prática, um templo de meditação, uma bio-piscina, horta orgânica, anfiteatro e exuberantes jardim e floresta.

Porquê escolher este retiro?

Yoga

O asana ajuda-nos a libertar da rigidez que se acomula nos músculos, dá-nos força, firmeza, leveza, clareza na expressão contribuindo para a estabilidade e o conforto do corpo.
O pranayama ajuda-nos a suavizar os nervos, a aumentar a capacidade pulmunar, a preservar a vitalidade do corpo e a fortalecer a sua imunidade, mantém-nos imunes ao stress, à ansiedade e a outras emoções indesejáveis preparando a mente para a meditação.
A meditação ajuda-nos a compreender com clareza e objetividade o lugar de cada coisa no mundo e o significado dos papeis que representamos na vida, despertando uma atitude contemplativa.

Conhecimento

O ser humano está numa busca incessante e permanente por felicidade, bem estar e liberdade, pois encontra-se constantemente insatisfeito consigo mesmo, com as pessoas que o rodeiam e com o mundo.Sendo um ser consciente, naturalmente compara-se a outras pessoas, situações e por isso, sente-se inadequado, limitado. A pessoa deseja ser diferente do que ela é, ou ter algo diferente daquilo que tem. Este desejo de ser diferente está dentro dos quatro Purusharthas. Os Vedas (textos de conhecimento mais antigo da Índia) classificam todas as buscas do ser humano em quatro objetivos humanos: Artha: busca por segurança; Kama: busca por prazer; Dharma: busca por retidão; Moksha: a busca pela libertação de todo o sofrimento e da sensação de limitação

Natureza

Está cientificamente comprovado que a simples presença em ambientes naturais diminui o stress e traz um bem-estar geral ao corpo e à mente. Através de caminhadas, mergulhos em águas cristalinas, banhos de floresta ou a simples contemplação, permitimo-nos não só acalmar mas criar momentos de conexão com os 5 elementos, os mesmo que constituem o nosso corpo e tudo aquilo que existe ao nosso redor. Ao aliar as práticas de yoga, exercícios de respiração e meditação a ambientes de beleza natural únicos, potencializamos as experiências e criamos verdadeiros momentos de transformação. Através da natureza e do reconhecimento dos seus padrões, aprendemos muito sobre nós próprios e o mundo à nossa volta.

QUANDO

24 a 27 de Setembro

Onde

Monte Orada, S. Teotónio, Alentejo

Investimento

390€

Inclui

  • Estadia
  • Partilha de conhecimentos
  • Alimentação completa e vegetariana
  • Práticas de Yoga diárias (1 matinal, 1 ao final da tarde com pranayama e meditação)
  • Banhos de floresta

Prática de Yoga

Vinyāsa Krama Yoga é uma forma de Haṭha Yoga, e caracteriza-se pela sincronização entre o movimento e a respiração. A prática é executada de forma ordenada e progressiva. O principal objetivo desta prática consiste em trazer firmeza e conforto ao corpo, enquanto o purificamos e o fortalecemos, preservando uma longa, suave e controlada respiração.

As técnicas de respiração servirão de suporte não só para o āsana, mas para a meditação. Quais são as formas e sentidos da respiração completa, para que servem, quais os primeiros prāṇāyāmas e com quais progredimos? Estas são perguntas que se escutam muitas vezes e às quais vamos dar resposta.

Qual é o papel da meditação, para que serve, como usar e em que circunstâncias? A meditação faz-nos parar, ficar quietos, observar-nos, cada um no seu próprio silêncio, consigo mesmo. Eventualmente isso fará surgir a pergunta: “quem sou eu?” Neste retiro faremos uma introdução à meditação dentro da tradição do Yoga.

O propósito da espiritualidade, marca o princípio de uma vida dedicada ao autoconhecimento, redefinindo as nossas prioridades, bem como os nossos valores, tornando a nossa vida com significado e direcionada para o maior objetivo de vida humana – mokṣa – a libertação da sensação de limitação.

Marco Silva

Marco Silva é Natural de São João da Madeira, e dedica-se ao estudo do yoga desde 2004, e ao ensino desde 2006, tendo tido ao longo do seu percurso vários professores que o inspiraram, tais como Letícia Ziebell, Miguel Homem, Simão Monteiro, Tomas Zorzo, Pedro Kupfer, Cláudia Villadelprat, Glória Arieira e Isa Guitana. O Marco tem um encanto pela Natureza, pelo vedanta, a literatura ancestral da Índia, e pela música. Aliás, é esta a ponte que liga ao projecto Yukti, o gosto pela cultura indiana e a música, no qual Marco vocaliza mantras em sânscrito, ao som da guitarra e percussão, contendo nos temas a semente do conhecimento do yoga e do vedanta. A viagem à Índia, feita em 2017, marca um novo ciclo de aprendizagem no berço do Yoga. É diretor da escola Pro Yoga, desde o ano de 2014, onde ensina Haṭha Yoga, pranayama e meditação.

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