9 de Abril – O teu corpo, o teu veículo (Yoga) – Marco Silva (ProYoga)
O corpo é o único transporte que nos leva para todo o lado, para onde quisermos, é ele que transporta as nossas emoções e os nossos pensamentos. Contudo, é importante que esse veículo esteja preparado para qualquer viagem que seja. Deve ser equilibrado, confortável, ágil, forte, resistente, limpo por dentro e por fora e devemos alimentá-lo com o melhor combustível para as nossas células, de forma a proporcionar uma vida longa a esse mecanismo que é o nosso corpo. Não aceleres, não faças a viagem a correr para não desperdiçar energia desnecessária. Desfruta do passeio. Ao contrário de qualquer outro meio de transporte, não podemos trocar por um modelo novo e mais actualizado ao fim de dez anos. É imprescindível que estimemos bem esse veículo que nos foi dado à nascença até à morte, cuidando dele, preservando-o e revitalizando-o para que a
viagem seja confortável até ao fim das nossas vidas. Conteúdos: Asana – A importância da postura; Pranayama – O controlo da respiração; Samyama – O domínio do pensamento (abstrair, concentrar e meditar).
Curso Teórico-Prático / Carga Horária: 2h / Local: Centro de Congressos e Desportos de Matosinhos – Estúdio 3
Para inscrições: https://www.promofitness.com/convencao