Prática Regular
Aulas completas com foco em:
mudrá (técnica de aquietamento),
pránáyáma (técnicas respiratórias),
mantra (vocalização de sons e ultrasons),
ásana (exercícios físicos),
kriyá (técnicas purificação orgânica),
yoganidrá (descontração),
samyáma (concentração, meditação e hiperconsciência).
Prática Restaurativa
Aulas com foco em:
mudrá (técnica de aquietamento),
pránáyáma (técnicas respiratórias),
ásana (exercícios físicos),
yoganidrá (descontração).
samyáma (concentração, meditação e hiperconsciência).
Prática Avançada
Aulas com foco em técnicas mais avançadas.
Prática em Grupo
Aulas para quem gosta de estar junto com os amigos e/ou colegas de trabalho.
Cursos e Workshops
Cursos com o foco em temas como: Alimentação, Aprofundamento Técnico, Gestão de Stress, Reprogramação Emocional.
Retiros
Experiencie várias técnicas em práticas mais avançadas, desfrutando do convívio e de locais seleccionados especialmente para si.
Personal Training
Aulas para quem valoriza um acompanhamento personalizado, com metas estruturadas a pensar em si, adaptando-se às suas expectativas e necessidades.