11 Outubro, 2017 Marco Silva

Técnicas de Ajuste no Ásana (c/Inês Rosa)

Prática de yoga + técnicas de ajuste e alinhamento do ásana

Este intens15873359_1306582992736505_6540801711635818413_nivo, dirige-se a professores e alunos que queiram aprender técnicas de ajuste e alinhamento e observem e sintam a sua postura de uma forma mais correcta, canalizando essa consciência para a prática e dia a dia.
No início da prática é normal a tendência a alongar a partir de partes mais flexíveis, fáceis ou confortáveis e reforçamos um mau hábito postural. Através do ajuste ou auto-ajuste percorremos o caminho para nos alinharmos, despertamos partes adormecidas a vários níveis.


O alinhamento dos músculos, ossos e articulações começa a acontecer naturalmente pois ganhamos mais estabilidade nos asanas sentindo cada vez menos esforço e mais conforto. Começamos a sentir uma conexão entre as diferentes partes do corpo. Trata-se de desenvolver uma consciência corporal profunda que atinge vários aspectos da nossa vida pois aquilo que somos na vida irá reflectir-se na prática e com o tempo a prática irá reflectir-se na vida.


Abordaremos também uma vertente mais terapêutica para alguns tipos de problemas e dores!

Investimento:

35€ alunos
40€ externos
»inscrição obrigatória para proyoga.pt@gmail.com.