Conecta-te a ti próprio neste retiro, em pleno contacto com a Natureza.
Durante o fim de semana teremos um retiro intensivo de Yôga, onde nos propomos desligar dos ruídos do nosso quotidiano, das preocupações, dos ruídos da nossa mente para eliminar o supérfluo e concentrarmos no essencial e no mais importante na nossa vida.
Programa:
1 noite na Quinta da Mâmoa, Veiros
Pequeno almoço
Almoço Detox
Práticas de Yôga:
– Como evitar o stress e a ansiedade
– Ásana – o teu corpo, o teu veículo
– Limpar, alinhar e revitalizar
– Equilibrio perfeito
– Agarra-te ao Presente e aprecia a viagem (em Stand Up Paddle nos canais da Bio-Ria)
– Tapas – o poder de se auto-superar
– A arte da meditação – os 4 estágios
– Mantra, o poder do som e do ultra-som
Preço por pessoa conforme programa acima descrito – 120€
O preço inclui:
Estadia na Quinta da Mâmoa em regime de alojamento e peq. almoço + programa acima detalhado.
Nota: Quem fizer inscrição, mediante pagamento, até à próxima 4ª feira terá um desconto de 20€.
Pré reservas para proyoga.pt@gmail.com