3 Outubro, 2019 Marco Silva

Intensivo com Simão Monteiro

Intensivo com Simão Monteiro

 

PRÁTICA INTENSIVA Vinyāsa Krama Yoga com Simão Monteiro

19 de Outubro, ProYoga

9h-12h30

O Vinyāsa Krama Yoga é uma forma de Haṭha Yoga caracterizado, sobretudo, pela sincronização precisa entre o movimento e a respiração. Este é um método sistemático para praticar o yoga de acordo com as capacidades e necessidades do praticante. Cada āsana (postura) liga–se ao seguinte através de um movimento específico, sincronizado com a respiração. Vi significa variação e nyāsa significa dentro de parâmetros prescritos. A palavra krama significa uma forma ordenada e progressiva de realizar uma acção ou, neste caso, uma prática.
Os principais parâmetros desta prática são:
• Firmeza e conforto das posturas (sthiram sukham āsanam);
• Longa e suave respiração (dīrgha sūkṣma prāṇa śvāsa praśvāsa);
• Sincronização entre o movimento e a respiração, de forma a criar um fluxo contínuo, do início ao fim da prática de āsana;
• A respiração serve como suporte à concentração, durante a prática de āsana.
A prática será adaptada a cada praticante, tendo em conta o seu tempo de prática, as suas capacidades e condições físicas e mentais.

Sobre o Simão

Iniciou o seu caminho no yoga em 2001.
Ensinou yoga em Espanha durante 2 anos e fez viagens de estudo ao Brasil e Índia para aprofundar conhecimentos.
Completou a Formação em Yoga com Pedro Kupfer em 2009.

Em 2011, 2013 e 2017 regressou à Índia para estudar com o Svāmi Paramārthānanda.
Tem aprofundado os seus conhecimentos em yoga com diversos professores, dos quais destaca: Billy Konrad, Miguel Homem, Pedro Kupfer, Tomás Zorzo e Xico Rodrigues.
Completou a Formação em Yoga com Miguel Homem em 2018.
Prossegue os seus estudos em vedānta com Miguel Homem, Svāmi Paramārthānanda e a Professora Glória Arieira.
Desde 2014 que participa regularmente nos sat saṅgas de Ganga Mira.

Director do Yoga Mandir desde o ano de 2010, onde ensina Haṭha Yoga, Vinyāsa Krama Yoga e Vedānta.
Para inscrições:

proyoga.pt@gmail.com