3 Outubro, 2019 Marco Silva

Imersão de Yoga, SANTA MARIA DA FEIRA

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Imersão de Yoga, em Santa Maria da Feira

1, 2 e 3 de Novembro

O tema central da nossa Imersão vai ao encontro daqueles que buscam em si mesmos a liberdade, a paz e o verdadeiro propósito de vida.

Uma das etapas mais importantes do desenvolvimento espiritual é a determinação da essência da vida humana.

Este retiro será dedicado ao autoconhecimento, redefinindo as nossas prioridades para tornar a vida significativa e bem orientada para o maior objetivo humano – mokṣa, a verdadeira liberdade.

Um fim de semana de imersão onde teremos a oportunidade de aprofundar a prática individual de hatha yoga, em vinyasa krama, a prática colectiva através do acro yoga, e meditação, segundo a tradição védica.

Programa:

Dia 1 novembro

9h Prática Vinyasa krama yoga (Marco Silva)
12h30 Almoço
15h Consciência através do corpo (Marco Silva)
18h Banho de floresta (caminhada meditativa (Marco Silva)
20h Jantar
21h30 Concerto meditativo (Marco Silva e Cristiana Santos – Yukti)

Dia 2 Novembro

9h30 Acro Yoga – o yoga da confiança (Luis Martins e Inês Duarte – Free Acro Souls)
12h30 Almoço
15h Acro Yoga (Luís Martins e Inês Duarte – Free Acro Souls)
19h Yoganidra – a arte de relaxar consciente, completa e profundamente (Marco Silva)
20h30 Jantar
21h30 Yoga Cine e sat sanga

Dia 3 Novembro

9h Prática vinyasa krama yoga (Marco Silva)
12h30 Almoço
14h30 Estudo de vedanta: Puruṣārtha-niścaya – a determinação do verdadeiro objetivo da vida humana (Paulo Vieira)
18h Namaste!

Valor:

3 dias 180€
2 dias 125€
1 dia 75€

NIB 001000005235674000149

Comprovativo para:
proyoga.pt@gmail.com

 

Sobre as actividades:

O Vinyāsa Krama Yoga é uma das formas de praticar Haṭha Yoga, através da sincronização entre o movimento e a respiração. Cada āsana (postura) liga–se ao seguinte através de um movimento específico, sincronizado. A palavra krama significa uma forma ordenada e progressiva de realizar uma acção, um āsana, uma prática.
O objectivo desta prática são consiste em trazer firmeza e conforto nas posturas (sthiram sukham āsanam); respirar longa e suavemente (dīrgha sūkṣma prāṇa śvāsa praśvāsa); sincronizar o movimento e a respiração, de forma a criar um fluxo contínuo, do início ao fim da prática de āsana. A respiração serve como suporte à concentração, durante a prática de āsana.
Finalmente, o corpo e a mente estarão aptos para uma meditação profunda.

Consciência através do corpo é uma série de exercícios, que tem como objectivo expandir a consciência, trabalhando a perceção e a capacidade de cada um se tornar mais atento, conhecedor de si mesmo e autêntico. Estas atividades são criativas, desenvolvendo a atenção, concentração e relaxamento, integrando e harmonizando a complexidade do centro mais profundo do ser.

O banho de floresta é uma prática de meditação activa onde se mergulha na atmosfera da floresta ao redor. O objectivo é remover impurezas da mente, utilizar e desfrutar do poder curativo da Natureza para equilibrar o corpo, a mente e a alma.

Concerto meditativo é uma viagem pela música. Yukti convida-nos a trazer a consciência ao presente, através do mantra, para viver o momento, o agora, e unirmo-nos em verdade, com conhecimento e com uma atitude contemplativa, para viver em paz, em harmonia e em liberdade.

Acro Yoga – O Yoga da confiança é prática que desenvolve a confiança e a entrega.
AcroYoga não luta contra gravidade, mas a favor dela, respeitando e admirando-a. À medida que se aprende a segurar o outro, acabar-se-á por aprender a confiar, entregar e libertar.

Yoganidra é uma prática de relaxamento guiada, que inclui atenção no corpo físico, na respiração e conexão com os pensamentos, emoções e percepcionar o potencial objectivo e criativo da mente. Durante a prática, a mente agitada relaxa e mantem-se atenta e consciente, à medida que o corpo descansa profunda e serenamente. O resultado é uma sensação de leveza, de rejuvenescimento, profunda quietude e de plenitude.

Yoga cine e sat sanga é uma meditação guiada por imagens, não verbal. Samsara, apesar de ser considerado documentário, possui um estilo experimental.
O filme explora as maravilhas naturais e os sofrimentos de nosso mundo, desde o mundano ao divino, horrores e violências criadas pela humanidade, procurando adentrar à insondável espiritualidade e experiência humana.

Estudo de Vedanta – Puruṣārtha-niścaya, a determinação do verdadeiro objetivo da vida humana é uma análise profunda e deliberada ao verdadeiro propósito da vida, que é, inclusive, o verdadeiro propósito da espiritualidade, marca o princípio de uma vida dedicada ao autoconhecimento, redefinindo as prioridades e tornando a vida da pessoa verdadeiramente significativa e em liberdade.