Procura dentro de ti

- PRO YOGA -
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A PROPOSTA PRO YOGA

Yoga é uma ferramenta de alinhamento do corpo físico, energético, emocional, mental, intelectual, intuicional, espiritual e universal para poder estar em paz, em verdade, em liberdade e em harmonia com o mundo.

Yoga não é um escape ou uma fuga à rotina, mas uma oportunidade para a enfrentarmos, com uma visão de conhecimento. Pretendemos, através da prática, trazer o yoga para o nosso quotidiano, onde ele é necessário e fundamental.

O mundo pode determinar e influenciar o comportamento do Homem, mas é a consciência de si mesmo que pode mudar a natureza de cada um quando este conhece os limites, as capacidades e faculdades do seu corpo, dos seus pensamentos e das suas emoções.

Ao observar-se intimamente com sensibilidade, desperta o conhecimento interno, a criatividade e, consequentemente, alcança o equilíbrio e estabilidade que necessita no dia-a-dia.

Aqui pode encontrar as suas aulas ou ainda cursos, retiros e workshops sobre, gestão do stress, concentração, meditação, técnicas corporais, alimentação, e outros mais.

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Objectivos do Pro Yoga

  • 1º Ensinar a contornar o processo natural do nosso dia-a-dia para não ser engolido pelo que fazemos com os nossos papeis e responsabilidades, enquanto a vida nos atulha de preocupações e a felicidade nos passa despercebida.

    Objectivos do Pro Yoga
  • 2º Ajudar o praticante a conquistar uma maior qualidade de vida a nível pessoal, profissional, familiar e afetivo.

    Objectivos do Pro Yoga
  • 3º Aperfeiçoar o seu organismo através da prática, com disciplina e foco.

    Objectivos do Pro Yoga
  • 4º Reeducação emocional e mental.

    Objectivos do Pro Yoga
  • 5º Expandir a consciência e acelerar o processo de auto conhecimento e desenvolvimento interior.

    Objectivos do Pro Yoga

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ProYoga

Aqui temos aulas regulares, organizamos cursos, workshops, intensivos, retiros e concertos de mantra.
O nosso espaço fala por si. Veja algumas fotografias das instalações que temos ao seu dispor.

ProYôga

ProYôga

  • Fotografia por:: Espaço Branco
  • Arquitectura por:: [10] dedos valentes
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  • Fotografia por:: Espaço Branco
  • Arquitectura por:: [10] dedos valentes
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  • Arquitectura por:: [10] dedos valentes

FOTOGRAFIA POR:: ESPAÇO BRANCO | Arquitectura por: [10] dedos valentes

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Marco Silva

Marco Silva é Natural de São João da Madeira, completou a sua primeira formação em 2006, pela Universidade de Yoga Internacional, e dedica-se ao estudo e ao ensino do yoga, desde 2004, tendo tido ao longo do seu percurso vários professores que o inspiram, tais como Letícia Ziebell, Miguel Homem, Tomas Zorzo, Pedro Kupfer, Cláudia Villadelprat, Glória Arieira, ou Isa Guitana. Tem um encanto pela Natureza, pelo vedanta, a literatura ancestral da Índia, e pela música. Aliás, é esta a ponte que liga ao projecto Yukti, o gosto pela cultura indiana e a música, no qual Marco vocaliza mantras em sânscrito, ao som da guitarra e percussão, contendo nos temas a semente do conhecimento do yoga e do vedanta.

tecnicas-corporais

Técnicas corporais que desenvolvem a flexibilidade muscular e articular.

concentracao-e-meditacao

Técnicas de concentração e meditação, que desenvolvem a neuroplasticidade do cérebro.

reeducacao-respiratoria4

Técnicas de reeducação respiratória para tornar mais eficiente a troca de oxigénio no organismo e gerir melhor o stress do quotidiano.

descontracao-muscular

Técnicas de descontração muscular e nervosa, para uma melhor assimilação dos efeitos da prática.

Sumariamente, todos os exercícios visam conduzir o aluno a um estado de auto conhecimento.

aulas

Aulas

Breve esclarecimento dos diferentes tipos de aulas e actividades.

Prática Regular

Aulas completas com foco em:
mudrá (técnica de aquietamento),
pránáyáma (técnicas respiratórias),
mantra (vocalização de sons e ultrasons),
ásana (exercícios físicos),
kriyá (técnicas purificação orgânica),
yoganidrá (descontração),
samyáma (concentração, meditação e hiperconsciência). 

Prática Restaurativa

Aulas com foco em:
mudrá (técnica de aquietamento),
pránáyáma (técnicas respiratórias),
ásana (exercícios físicos),
yoganidrá (descontração).
samyáma (concentração, meditação e hiperconsciência). 

Prática Avançada

Aulas com foco em técnicas mais avançadas.

Prática em Grupo

Aulas para quem gosta de estar junto com os amigos e/ou colegas de trabalho. 

Cursos e Workshops

Cursos com o foco em temas como: Alimentação, Aprofundamento Técnico, Gestão de Stress, Reprogramação Emocional. 

Retiros

Experiencie várias técnicas em práticas mais avançadas, desfrutando do convívio e de locais seleccionados especialmente para si.

Personal Training

Aulas para quem valoriza um acompanhamento personalizado, com metas estruturadas a pensar em si, adaptando-se às suas expectativas e necessidades.

horarios

Horários

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
09.00
Aulas
09.30
12.45
Aulas
09.30
12.45
10.00
11.00
Aulas
11.30
12.30
12.00
Aulas
12.45
13.45
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
Aulas
18.30
19.30
Aulas
18.30
19.30

Aulas
19.45
20.45
19.00
Aulas
19.30
21.00
20.00

Segunda

Terça

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Quinta

Sexta

Sábado

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
09.00
Aulas
09.30
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Aulas
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Onde estamos

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Para qualquer esclarecimento, não hesite em contactar.