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- PRO YÔGA -
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A PROPOSTA PRO YÔGA

Numa perspetiva naturalista, baseado no conhecimento empírico (Sámkhya) e sensorial (Tantra) as aulas são orientadas por uma forte abordagem física e, simultaneamente, mental onde se desenvolve com sensibilidade o equilíbrio, a flexibilidade, força, resistência, concentração, estimulando o sucesso e a realização pessoal.
O mundo pode determinar e influenciar o comportamento do Homem, mas é a consciência de si mesmo que pode mudar a natureza de cada um quando este conhece os limites, as capacidades e faculdades do seu corpo, dos seus pensamentos e das suas emoções.
Ao observar-se intimamente com sensibilidade, desperta o conhecimento interno, a criatividade e, consequentemente, alcança o equilíbrio e estabilidade que necessita no dia-a-dia. <br />Aqui pode encontrar as suas aulas ou ainda cursos, retiros e workshops sobre, gestão do stress, concentração, meditação, técnicas corporais, alimentação, e outros mais.
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Objectivos do Pro Yôga

  • 1º Ensinar a driblar o processo natural do nosso quotidiano e não ser engolido pelo que fazemos no dia-a-dia enquanto a vida passa despercebida.

    Objectivos do Pro Yôga
  • 2º Ajudar o praticante a conquistar uma maior qualidade de vida a nível pessoal, profissional, familiar e afetivo.

    Objectivos do Pro Yôga
  • 3º Aperfeiçoar o seu organismo através da prática, com disciplina e foco.

    Objectivos do Pro Yôga
  • 4º Reeducação emocional e mental.

    Objectivos do Pro Yôga
  • 5º Expandir a consciência e acelerar o processo de auto conhecimento e desenvolvimento interior.

    Objectivos do Pro Yôga

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ProYôga

O nosso espaço fala por si. Veja algumas fotografias das instalações que temos ao seu dispôr.

ProYôga

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  • Fotografia por:: Espaço Branco
  • Arquitectura por:: [10] dedos valentes
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FOTOGRAFIA POR:: ESPAÇO BRANCO | Arquitectura por: [10] dedos valentes

marco-silva

Marco Silva

Instrutor de Yôga formado pela Universidade Internacional de Yôga em Portugal, desde 2006. Dedica-se à filosofia como um instrumento de desenvolvimento pessoal que abrange:

tecnicas-corporais

Técnicas corporais que desenvolvem a flexibilidade muscular e articular.

concentracao-e-meditacao

Técnicas de concentração e meditação, que desenvolvem a neuroplasticidade do cérebro.

reeducacao-respiratoria4

Técnicas de reeducação respiratória para tornar mais eficiente a troca de oxigénio no organismo e gerir melhor o stress do quotidiano.

descontracao-muscular

Técnicas de descontração muscular e nervosa, para uma melhor assimilação dos efeitos da prática.

Sumariamente, todos os exercícios visam conduzir o aluno a um estado de auto conhecimento.

aulas

Aulas

Breve esclarecimento dos diferentes tipos de aulas e actividades.

Prática Regular

Aulas completas com foco em:
mudrá (técnica de aquietamento),
pránáyáma (técnicas respiratórias),
mantra (vocalização de sons e ultrasons),
ásana (exercícios físicos),
kriyá (técnicas purificação orgânica),
yoganidrá (descontração),
samyáma (concentração, meditação e hiperconsciência). 

Prática Restaurativa

Aulas com foco em:
mudrá (técnica de aquietamento),
pránáyáma (técnicas respiratórias),
ásana (exercícios físicos),
yoganidrá (descontração).
samyáma (concentração, meditação e hiperconsciência). 

Prática Avançada

Aulas com foco em técnicas mais avançadas.

Prática em Grupo

Aulas para quem gosta de estar junto com os amigos e/ou colegas de trabalho. 

Cursos e Workshops

Cursos com o foco em temas como: Alimentação, Aprofundamento Técnico, Gestão de Stress, Reprogramação Emocional. 

Retiros

Experiencie várias técnicas em práticas mais avançadas, desfrutando do convívio e de locais seleccionados especialmente para si.

Personal Training

Aulas para quem valoriza um acompanhamento personalizado, com metas estruturadas a pensar em si, adaptando-se às suas expectativas e necessidades.

horarios

Horários

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09.00
Aulas
09.30
10.30
Aulas
09.30
10.30
10.00
11.00
Aulas
11.30
12.30
12.00
Aulas
12.45
13.45
Aulas
12.45
13.45
Aulas
12.45
13.45
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
Aulas
18.30
19.30

Aulas
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20.45
Aulas
18.30
19.30

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18.30
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19.00
20.00
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22.00

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Sábado

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
09.00
Aulas
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Aulas
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10.00
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Quinta

Sexta

Sábado

Onde estamos

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Para qualquer esclarecimento, não hesite em contactar.